中里巴人老师强烈推荐的一款药粥。摘录：

“很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行”

“脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，产血不足，不能保证全身的血液供应。所以身体虚弱，血少无力循环到四肢末梢，所以手脚冰凉。”

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紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哈~

材料：

紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。

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01 蔬菜牛肉粥

原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5

个，盐--若干

制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。

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1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息    
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好    
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好    
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果    

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西    
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多    

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       今天一早开电脑，uucall网络电话客户端自动登录出现错误，提示连接服务器出错。自己是从事
计算机网络的，所以首先认为是我本地电信dns缘故，于是断网重新拨号换IP段试试，但依然如故。

     接下来，我在命令提示行ping了下uucall域名，发现竟然解析出错。立即到网上查询uucall.com的
域名whois信息，竟然发现uucall.com 域名状态是clientHold，是被域名注册商锁定了，最后更新时间是
10月7号，也就是昨天被锁定。

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　　指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛、风湿等疾病。

　   指甲下半部狭窄的人，脊柱以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。


　　贝壳型指甲的人，对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。

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今天无意中发现自己新开的一个交友网站被人注入过。。竟然有2个webshell。。狂晕
好久不玩黑了，我的本本里没工具了。于是QQ上线，叫小白帮扫下，竟然有个页面可以跨库。
还是自己忽略了。。这个程序本地基本调试后，就上传了。没做安全检测。。赶紧加防注入代码。
以下是个简单的防SQL注入，包括get和post过滤的。

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     这2天，淘来一个Wifi Sky无线网卡，是支持BT3的。所以就可以利用BT3在linux下抓包分析破解无线wep加密密码。目前BT3好像只能破解wep加密，不支持wpa加密的破解。





   〓准备阶段〓

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　　17年前，由曹桂林的一部描述赴美移民的小说改编的电视连续剧《北京人在纽约》红遍大江南北。剧中开头有这样一段经典的开场白：

如果你爱他
就把他送到纽约去
因为那里是天堂

如果你恨他

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      经常玩域名，要抢注好米就需要到专业的抢注商那里预定。提供国内cn域名的抢注有ename，66等，
我们就不讨论了。我们主要讨论国际域名抢注商。

      目前国外域名抢注商主要有SnapNames、NameJet、Pool 和...

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